Teraz powinno być ok. Może białko nie brać jako suplementacji stałej, tylko brać je wtedy tylko, gdy nie mogę zjeść posiłku? A zamiast tego do stałej suplementacji włączyć bcaa. Co do ryżu, zmniejszyłem trochę porcje. Na początek powinno starczyć. Co do ilości to pamiętam jak miałem taką dietę +- to potrafiłem zjeść tyle. Po treningu często [...]
[...] a zabrakło bodźca do wzrostu. Robisz kolejny, przeładowany trening i sytuacja się powtarza. Chcesz robić przysiady z dużym ciężarem, dużo wyciskać leżąc, wiosłować i brać w martwym ciągu? Ćwicz każdą partię 2-3x w tygodniu - odpowiednim planem treningowym. Pamiętaj w tym przypadku, że intensywność jednego z treningów musi być niższa, [...]
[...] ? Da rade czy się zepsuje białko jak będzie ciepło ? Ja na śniadanie mam z 5 jajek białka , niewiem ile tego dokładnie będzie potem w szkole kurczak około 400g + może będe brać odżywke , więc już będe miał ponad 100g w szkole Potem jeszcze w domu z kurczaka ze 60-70g , z twarogu ok 40g , troche wpc jeszcze i białka mam az nadto. Napewno mam [...]
Zacznę go brać jak CLA mi się skończy. Kwestia paru dni :) Poniżej niedzielna micha. Co prawda treningu nie będzie, bo trzeba iść do szkoły ale za to będą aeroby na czczo (40 minut). Jeżeli pogoda dopisze to będą to pierwsze wiosenne biegi, a jeżeli nie no to standardowo rowerek Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-12 18:33:39
Zacznę go brać jak CLA mi się skończy. Kwestia paru dni Nie ma na co czekać Jedno drugiemu w niczym nie przeszkadza Ech... Ten jogurt, to wiesz... Najzwyklejszy w świecie SYF
"Kiedy" ma wg mnie mniejsze znaczenie. "Ile" jest istotniejsze. Zalecana min. dawka to 3gr. Poniżej się nie opłaca brać. Co do skuteczności dawek 3gr i większych, też są wątpliwości. Jeśli Cię stać, czemu nie? Jeśli szkoda Ci kasy, możesz spokojnie odpuścić.
[...] Jak mi ktoś pokaże na diecie zrobione 120kg masy mięśniowej i konkret siły to wtedy pogadamy o wyższości diety nad suplami. Dla mnie najważniejsze to dużo jeść i brać duze ilości supli. I idzie jak burza. I nie tylko ja tak powiem. U mnie w mieście kilka osób, które trzymają dietę i jeźdżą na konsultacje za grubą kasę, wyglądają jak [...]
do Anka79: przepraszam ze nie odpisywałam ale byłam chora, a więc teraz zaczynam 7 miesiąc i mam przepisane jeszcze jedno opakowanie, jeżeli w ciągu tych 2 miesięcy nic mi nie wyjdzei to zakoncze kuracje a jeżeli moja skóra będzie niepewna to pociągne do pełnej dawki izoteku czyli 10 miesięcy(tak mi powiedziała pani dermatolog) zobaczymy jak to [...]
[...] rozkładam dawki na rano i wieczorem tylko biore je odrazu oczywiście dlatego bo jednego dnia biorę 20mg a drugiego 40mg. Wogóle to ja mam na kartce napisane dni i jak mam brać danego dnia tabletki 1 czy 2. Bez tego to bym się zagubił. Andzia nie przejmuj się mi poprawa nastąpiła na początyku 3 miecha zobaczysz jescze trochę i nie będziesz [...]
siema Wszystkim u mnie jest coraz gorzej ja wczoraj pozno w nocy zaobserwowalem ze znowu puchnie mi warga i szybko wrocilem sie do domu i zroblem oklad z sody ale to nic nie pomoglo dzisiaj rano wygladam jak jakis down moja wagra ma ok 1,5 cm wys:/ wyglada to straszniee i niewiem co mam robic czy brac koejna dawke czy nie zraz dzwonie do lekarza [...]
zaczałem brać izotek jakieś 1,5 opakowania temu a tu wakacje. czytam czytam i zastanawiam się czy może powinienem przerwać leczenie i poczekać do października . co o tym sądzicie ?
[...] czy mam na to siłę. Może przynajmniej poczekam do końca tych upałów cholernych... będzie trochę łatwiej. Najbardziej się boję tego, że zwątpię w czasie wysypu, przestanę brać i będzie gorzej niż teraz (a nie jest tak bardzo tragicznie). Aj, te dylematy... Pytanko jest następujące, bo o dziwo nikt tu o tym nie mówił, chyba że przysnęłam: czy [...]
witaj Tuches :) ja nie miałam wątpliwosci czy brać czy nie. wygladałam koszmarnie! teraz nie lepiej w sumie, ale... mam nadzieję, wielką nadzieję, ze przestnę być niewolnikiem malowania sobie buzi. mam wysyp, ciągle cos nowego wyskakuje, pory na czole i na policzkach przy nosie i pod oczami są otwarte jak wielkie kratery (też tak mieliście???). na [...]
[...] troche włosy mi wypadały, naszczeście już coraz mniej.Po przeczytaniu ulotki bałam się go zastosować, nie ukrywam że teraz też, ale p. dermatolog mnie prowadząca mówi by nie brać wszystkiego tak poważnie. Jezeli chodzi o cene to place 165 zł. Acha... mam pytanie: czy podczas leczenia izotekiem ktoś z was sie opalał?W ulotce pisze że nie jest [...]
teraz mam nick malinka21;)komp mi padl i do rejestracji zapomnialam hasla Paryzantka To było tak ze komus wyraznie lekarz powiedzial ze nie nalezy cwiczyc w czasie brania izo bo sie spala lek nikt nic nie przekrecił...ale ja sama nie jestem do tego przekonana bo zawsze mi sie wydawalo ze lek gromadzi sie w watrobie a nie miesniach wiec jak go [...]
Cuban85 Według mnie i mysle że inni też sie ze mna zgodza to bierzesz ten lek za krótko!!!!!! Powinieneś co naj mniej brać przez 6 miesięcy żeby nie było nawrotów. Ktoś juz tu pisał z 2 strony dalej ze też brał przez 3 miechy i ma nawrót. Ty masz pewnie to samo na plecach. Lecz moge sie mylic. Pozdrawiam.....
Hej Ja dobiłem do 13 paczek i... lekarz powiedział że starczy - to jest 111mg/kg mc. Wągry takie duże jeszcze widać ale boję się brać wiecej izoteku bo miałem test wątroby itp. przed kuracją, a w trakcie i po, ani razu. I zauważyłem u siebie to co w tym poście napisałem http://www.sfd.pl/temat278260/#post3. Ja myję twarz mydłem roche za 20 zł, [...]
LOst89 Ja mialam ogromne obawy, zeby lykac dwie tabletki naraz, po tym jak naczytalam sie na tym forum, ze wiekszosc lyka jedna rano, druga wieczorem, ale skoro lekarz kazal naraz to sie przemoglam, biore rano dwie tabletki i zyje, powiem ze ciesze sie ze nie musze brac dwa razy dziennie bo nawet raz dziennie to dla mnie problem, musze pilnowac [...]
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1
